Mentale Stärke im Alltag & Sport

Leistungsdruck, Stress, hohe Erwartungen und Rückschläge gehören für viele Menschen zum Alltag und können Energie, Fokus und Wohlbefinden beeinträchtigen. Der eigene Umgang mit Gedanken und Emotionen spielt dabei eine zentrale Rolle.

Sportpsychologe Philippe Müller zeigt auf, wie Du Deine mentale Stärke gezielt im Alltag wie auch im Sport anwenden kannst. Du lernst, Stress- und Drucksituationen zu erkennen und wie Du besser mit ihnen umgehst.

Inhalte des Vortrags

• Was ist Sportpsychologie?
• Umgang mit Stress, Druck und herausfordernden Situationen
• Praktische Tools zur Umsetzung im Alltag
• Offene Diskussion/Fragerunde

Referent

Philippe Müller, Sportpsychologe, M.A. Angewandte Sportpsychologie, Psychologe FSP/SASP

Wichtige Daten

Mittwoch, 16. September 2026
18:30 bis 19:30 Uhr

PULSE AND BALANCE
Rorschacher Strasse 286, 9016 St.Gallen

Die Teilnahme ist öffentlich und kostenlos.

Für eine optimalere Organisation sind wir um eine Anmeldung über untenstehendes Formular froh.